L-Teanina: integratori e proprietà

La teanina, conosciuta anche come L-Teanina, è un particolare aminoacido naturale proveniente principalmente dalle foglie di tè, in particolare tè verde e nero. La teanina riserva proprietà e benefici degni di nota soprattutto quando abbiamo a che fare con stress, ansia e depressione. In questo articolo scopriamo perché è così benefica.

L – teanina: cos’è?

Come abbiamo anticipato, la L – teanina è un aminoacido naturalmente presente in alcune varietà di tè, tra i quali spiccano il tè verde, il tè nero e il tè matcha.

Possiamo dire che la sua struttura è simile a quella del glutammato, un aminoacido già presente nel nostro organismo e che è coinvolto nella trasmissione degli impulsi nervosi.

La principale funzione della l teanina è quella di indurre un naturale rilassamento nella persona che lo assume senza, però, provocare sonnolenza né sedazione. Essa favorisce lo stato di veglia rilassata. Dunque, può essere utilizzata anche quando si sente la necessità di rilassarsi, ma al tempo stesso è fondamentale mantenere la concentrazione.

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L-teanina: proprietà

 Alla teanina vengono attribuite numerose proprietà:

• Proprietà rilassanti e sedative
• Proprietà ansiolitiche e ipotensive
• Proprietà antidepressive
• Proprietà neuroprotettive
• Proprietà antistress e stanchezza
• Proprietà immunomodulanti

Dove si trova la teanina

La L-teanina è una sostanza tanto benefica quanto difficile da trovare in natura. La principale fonte di teanina è il tè, sebbene ne siano state trovate tracce anche in altre specie del genere Camellia ed in alcune varietà di funghi (Boletus badius).

Questo aminoacido si sviluppa nella pianta del tè quando le foglie sono molto giovani.  Man mano che la foglia resterà esposta al sole, questa perderà l teanina e guadagnerà in antiossidanti.

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Integratori di L-teanina

Dove trovare la teanina al di fuori delle foglie di tè? Grazie alle sue incredibili proprietà anti-stress e antidepressive, in commercio ci sono diversi integratori naturali specifici.

Gli integratori di teanina nascono proprio con l’obiettivo di sostenere le facoltà cognitive durante i periodi di forte stress o momenti down.

Favorire il rilassamento, migliorare la qualità del sonno, agevolare la concentrazione e attenzione nelle persone stressate e ansiose, è possibile con integratori come le capsule di L-teanina di Weightworld.

Queste comode capsule sono state sviluppate proprio per aiutare a rendere la nostra vita quotidiana più facile e senza stress, favorendo il rilassamento e la concentrazione. Le capsule offerte da Weightworld sono realizzate con L-teanina pura e sono racchiuse da involucri vegetali, ciò le rende ideali anche per vegetariani e vegani.

Come scegliere il giusto integratore L – teanina

Il mercato offre tantissimi tipi di integratori di teanina, per cui  potrebbe esserci qualche dubbio in fase di scelta. Ecco alcuni consigli sugli aspetti da considerare prima di acquistare un integratore di L-teanina:

• Che sia realizzato interamente con ingredienti naturali e senza caffeina
• Che non contenga allergeni, dunque adatto a chi soffre di intolleranze al lattosio o celiachia
• Che il rapporto qualità / prezzo sia equo

Integratori di teanina: Modalità d’uso

Gli integratori a base di teanina vanno assunti seguendo le dosi del produttore. Gli effetti benefici fanno capolino a poco meno di un’ora dall’assunzione e perdurano per 14 – 15 ore.

Teanina: controindicazioni effetti collaterali

L’assunzione di un integratore di teanina risulta abbastanza sicura e tollerata. Anche in caso di sovradosaggio la teanina non provoca particolari effetti collaterali a livello fisico e psichico. A differenza della caffeina, non comporta effetti come ansia e nervosismo.

Chi può prendere integratori di L-teanina?

Gli integratori di L-teanina possono essere utili a chiunque stia vivendo gli effetti negativi di uno stile di vita frenetico e abbia bisogno di una spinta quotidiana. Tuttavia, in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o sotto controllo medico, è consigliato consultare il parere del proprio medico curante.

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Dove si comprano gli integratori di L – Teanina?

È possibile acquistare integratori a base di l teanina rivolgendoti a negozi specializzati superfood oppure comodamente online. Acquistando attraverso shop online specializzati è possibile trovare prodotti di eccellente qualità a prezzi molto vantaggiosi e valutare, altresì, la bontà del prodotto attraverso la lettura delle recensioni lasciate da clienti che lo hanno già provato. Le spedizioni sono molto rapide e discrete ed è possibile scegliere la modalità di pagamento alla consegna.

Integratori di L-teanina: Prezzo

Il prezzo di questi prodotti varia in base al tipo di marchio e al tipo di integratore scelto. Generalmente il range di prezzo per un prodotto di alta qualità oscilla tra i 15 e i 20 euro. Tuttavia, è possibile acquistare online approfittando di eccezionali offerte. Acquistando, ad esempio, più confezioni è possibile usufruire di interessanti sconti e risparmiare fino al 20% sul prezzo finale.

Conclusioni

Assumere L-teanina è quindi efficace per combattere lo stress fisico e mentale e per placare gli scatti d’ira. Ma non solo! La somministrazione di L-teanina ha portato ad una riduzione dei problemi di qualità del sonno. In tutti i casi la somministrazione di L-teanina si è dimostrata efficace, sicura e ben tollerata.

Chiaramente, è necessario affidarsi a prodotti di alta qualità che garantiscano efficacia senza mettere in alcun modo a rischio la salute. Per ulteriori informazioni è sufficiente dare un’occhiata al sito ufficiale del produttore.

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