Maca peruviana

Se sei alla ricerca di un superfood che ti dia energia e che migliori le tue prestazioni psicofisiche, la Maca peruviana è la soluzione 100% naturale che grazie al suo estratto può aiutarti in periodi di stanchezza generalizzata o periodi di intenso e prolungato stress.

La maca peruviana è conosciuta da secoli per avere effetti benefici sulla libido e sulla fertilità e per le sue proprietà toniche ed adattogene.

Scopriamo di cosa si tratta, quali sono le sue proprietà, benefici e controindicazioni.

Cos’è la maca peruviana

La Maca peruviana è anche chiamata “ginseng peruviano” ed è un tipo di rapa, considerata un potente superfood, che cresce lungo la Cordigliera Andina del Perù e della Bolivia. È un tubero e la sua radice viene utilizzata da secoli nelle medicine tradizionali come rimedio adattogeno e rivitalizzante. Le sue piccole radici sono utilizzate per aumentare la fertilità sia nella donna che nell’uomo.

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Proprietà della maca andina

La Maca cresce in terreni ostili e la sua produzione determina un forte impoverimento dei terreni che hanno bisogno di riposare ben 5 anni per essere di nuovo ricchi e fertili, da ciò si deduce che la maca peruviana è ricca di principi nutritivi benefici per l’organismo.

La radice contiene elevate quantità di:

• amminoacidi essenziali,
• sali minerali come calcio, selenio,ferro, potassio, iodio, rame e zinco,
• vitamine,
• carboidrati,
• acidi grassi e fibre.

Questo superfood ha delle proprietà importanti

• proprietà toniche: può essere utilizzata sotto forma di integratori da sportivi o durante periodi di sforzo fisico, ma anche come supplemento nelle diete ipocaloriche.
• proprietà afrodisiache: si ritiene che assunta nelle giuste dosi possa aumentare la fertilità e la libido di entrambi i sessi.
• proprietà adattogene: supporta l’organismo in situazioni di forte ed intenso stress psicofisico riportandolo a livelli ottimali.

Come si assume la maca peruviana

La maca peruviana può essere assunta sia mangiando direttamente il tubero sia attraverso l’utilizzo di integratori, che si trovano sotto forma di polvere o capsule. Per poter beneficiare dei vantaggi che un consumo mirato apporta, l’assunzione sotto forma di integratori è l’ideale ed anche di facile reperibilità.

Nell’assunzione della maca, non bisogna superare la dose raccomandata. Dopo essersi consultati con un medico di fiducia, nel caso in cui si opti per la polvere si consiglia un’assunzione graduale fino ad arrivare a tre cucchiaini al giorno.

La maca in polvere può essere sia sciolta in liquidi, ad esempio con un frullato, oppure può essere aggiunta a ricette per creare ad esempio dei biscotti ma in questo caso sarebbe difficile controllarne la dose di assunzione.

Se invece si opta per le capsule, è meglio assumerne la dose indicata sulla confezione con un po’ di acqua durante la giornata, evitando la sera in quanto potrebbe interferire col sonno.

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Pro e contro dell’utilizzo della maca

À questo superfood vengono attribuiti diversi benefici che derivano dall’assunzione mirata e costante. Vediamo insieme quali possono essere i vantaggi e quali sono le controindicazioni per la maca peruviana.

Benefici

La maca apporta all’organismo diversi vantaggi ed è indicata in diversi casi, come:

• disturbi della concentrazione e stress psico fisico;
• supporto durante un forte sforzo fisico;
• stati ansiosi e depressivi;
• antinfiammatorio;
• come viagra naturale per disfunzione erettile;
• potenziamento di libido ed erezione;
• aumento della quantità di sperma;
• aumento della fertilità.

Gli effetti della maca peruviana sul nostro organismo sono molteplici:

• Effetto energizzante: la maca è un potente energizzante naturale, porta a un aumento dell’energia e aiuta a migliorare le prestazione fisica e a diminuire la stanchezza. Si evidenzia come la maca abbia una capacità nel ridurre le sindromi ansiose e depressive
• Effetto afrodisiaco: aumenta il desiderio sessuale, sia per gli uomini che per le donne. L’effetto sulla libido si può osservare a seconda dei soggetti già dalla seconda settimana di assunzione, ma per alcuni si parla anche di otto settimane a seconda della propria condizione fisica. Si hanno effetti positivi anche sulla disfunzione erettile lieve e sull’aumento della libido per le donne post menopausa.
• Effetto antiossidante: svolge una funzione antiossidante e anti-age. contrasta l’invecchiamento grazie agli antiossidantiche ostacolano l’eccesso di radicali liberi responsabili dello stress ossidativo. Riduce la sintomatologia premestruale e allevia i dolori mestruali.
• Effetto adattogeno: capacità di sostenere il corpo in situazioni di forte ed intenso stress psicofisico come ad esempio in caso di un allenamento che richiede un forte sforzo fisico o in caso di ritmi frenetici e stressanti. L’assunzione mirata della maca peruviana porta a una riduzione dei livelli di cortisolo, che portano stress e spossatezza e che sono responsabili dell’accumulo di adipe.
• Effetto sulla fertilità: la maca peruviana può migliorare la fertilità dell’uomo facendo aumentare il numero di spermatozoi e migliorando la loro capacità di raggiungere l’uovo da fecondare. Nella donna, invece, viene incrementata la produzione di estrogeni che stimola la produzione follicolare con conseguente aumento della fertilità. 

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Controindicazioni della maca

L’assunzione di maca peruviana è generalmente sicura ma è comunque necessario il parere medico prima dell’utilizzo.

Raramente potrebbero presentarsi effetti collaterali come:

• nausea;
• vomito;
• reazioni allergiche;
• acne;
• tachicardia.

Generalmente, la sua assunzione non è consigliata in caso di sensibilità all’azione di estrogeni, in casi di ipotiroidismo, in gravidanza e allattamento, in caso si soffra di problemi gastrointestinali.

Quale scegliere

Uno degli integratori preferiti da coloro che sono alla ricerca di superfood 100% naturali e adatto ai vegetariani è l’integratore Maca Root che offre WeightWorld nella sua linea di integratori superfood. Questo integratore ha una formula con 4000mg di Estratto di Radice di Maca per ogni dose, in capsule facili da ingoiare e con un’elevata biodisponibilità, per aiutarti ad avere tutte le energie che ti servono per affrontare ogni giornata.