Olio MCT: cos’è e dove comprarlo

Sei alla ricerca di perdita di peso? Cerchi maggiore energia? Stai seguendo un piano alimentare cheto? Allora non puoi non conoscere l’olio MCT!

Gli acidi grassi sani sono importanti nella nostra dieta e l’olio MCT è un tipo di olio che molti appassionati di superfood conoscono bene, in quanto formato da “trigliceridi a catena media”, ossia grassi saturi che sono molto più facilmente digeribili e assorbibili rispetto ai tradizionali grassi a catena lunga . Questo tipo di grassi negli alimenti sono contenuti ad esempio soprattutto nel latte e nell’olio di cocco, e sono molto importanti in quanto forniscono un’elevata energia alternativa all’assunzione di zuccheri ed amidi, aumentando il nostro metabolismo ed aiutandoci a mantenere stabile il peso corporeo e a diminuire l’accumulo di grasso. Parlare solo di olio di cocco è riduttivo in quanto s’intende essenzialmente assumere acido laurico ma esistono quattro tipi di acidi grassi, ognuno di essi molto importante:

• Capronico
• Caprilico
• Caprico
• Laurico

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Come usare l’olio MCT

L’olio MCT è commestibile quindi può essere usato come un classico olio a crudo, quindi può essere usato ad esempio per condire l’insalata, o in alternativa può essere aggiunto a caffè o frullati. Se non si preferisce assumerlo sotto questa forma, esistono anche integratori softgel molto pratici da ingerire e comodi da prendere.

Oltre che per il benessere del funzionamento del nostro organismo, può essere può anche come prodotto di bellezza, come idratante della pelle o prodotto per la cura dei capelli.

A cosa serve

Esistono numerosi benefici associati al consumo ed utilizzo dell’olio MCT.

Olio MCT per dimagrire

Questo particolare tipo di olio aiuta nel mantenimento del peso forma grazie alla sua capacità di influire positivamente sul metabolismo, agendo sulla combustione di grassi e calorie. Agisce sul senso di sazietà e quindi si è meno propensi a mangiare e quindi ad ingrassare.

Colesterolo e cuore

Alcuni studi sulle donne hanno evidenziato come l’uso di olio MCT aiuta a ridurre il colesterolo LDL e aumenta il colesterolo HDL o colesterolo buono, considerato essere a vantaggio della salute del cuore. Si ritiene inoltre che, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, possa agire positivamente sulla proteina C-reattiva, ossia un marker infiammatorio che aumenta il rischio di malattie cardiache.

Glicemia

Alcuni studi hanno evidenziato un modesto beneficio per coloro che soffrono di diabete anche attraverso la sua azione esercitata sul controllo del peso.

Intestino

L’olio MCT è in grado di equilibrare i batteri intestinali e supportare il rivestimento intestinale.

Funzioni cognitive

L’olio MCT, migliora le funzioni cognitive e neurologiche con possibili implicazioni nelle malattie neurodegenerative come in caso di Alzheimer negli anziani.

Attività fisica

Questo particolare tipo di olio porta un aumento dei livelli di energia e un conseguente miglioramento delle prestazioni atletiche, ideale per gli sportivi e per coloro che fanno sport a livello agonistico. Grazie all’olio MCT ci si può allenare più a lungo, migliorare la resistenza e diminuire l’acido lattico negli sforzi ad alta intensità.

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Come assumere l’olio MCT

L’olio MCT deve essere assunto gradualmente fino ad arrivare al dosaggio consigliato, in modo da evitare effetti indesiderati. Naturalmente, prima dell’assunzione è bene chiedere il consiglio del proprio medico di fiducia. Può essere assunto sia con i pasti, consigliato per evitare flatulenza, sia a stomaco vuoto. Se si fa attività fisica deve essere assunto almeno 30 minuti prima di allenarsi.

Generalmente, l’ideale sarebbe iniziare con un cucchiaino la mattina per i primi tre giorni, proseguire con due cucchiaini al giorno dal quarto al settimo giorno, per arrivare a tre cucchiaini al giorno suddivisi in tre dosi.

Dove trovarlo

L’olio MCT può essere acquistato nei negozi bio specializzati o comodamente attraverso lo shopping online che consente di scegliere tra innumerevoli offerte e tipologie.

Olio MCT: il migliore

Dato la possibilità di scelta tra diversi prodotti in commercio, è bene sapere come scegliere il migliore olio MCT.

Nell’acquisto è bene verificare che l’olio sia estratto dall’olio di cocco, che sia senza olio di palma, senza additivi e allergeni, che sia un olio puro come l’olio MCT di WeightWorld, l’Olio MCT C8 Puro di WeightWorld è una delle migliori fonti energetiche naturali per il tuo corpo e carburante per il tuo cervello. Aiuta a ridurre l’appetito sostenendo piani alimentari sani orientati al controllo del peso, è un ingrediente chiave della dieta chetogenica. 

• Aiuta a controllare il peso corporeo e l’appetito
• Supporta la salute del cervello
• Leader del mercato con 99% di Acido Caprilico (C8)
• A base di Olio di Cocco 100% Puro

L’olio MCT di WeightWorld puoi trovarlo anche in comode capsule softgel con acidi grassi C8 e C10 altamente energetici e formula da 1200mg a elevata efficacia.

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Controindicazioni

Prima di assumere l’olio MCT è consigliabile il parere di un medico.

I maggiori effetti collaterali sono legati a vomito, diarrea, nausea, meteorismo e carenze di grassi essenziali. Tali effetti possono essere limitati o contenuti assumendo l’olio a stomaco pieno. Ricordiamo che gli acidi grassi a media catena potrebbero essere controindicati in caso di gravidanza e allattamento, in presenza di condizioni come diabete o problemi epatici.