Coenzima Q10: a cosa serve?

Il coenzima Q10 (o ubichinolo) è una molecola presente in tutto l’organismo e particolarmente abbondante nel cuore, nel fegato, nei reni e nel pancreas. Questo potente antiossidante è sempre più utilizzato come integratore per le sue numerose proprietà, vediamo nel dettaglio cos’è e a cosa serve.

Cos’è il Coenzima Q10

Si tratta di una molecola liposolubile essenziale per il corretto funzionamento di molti organi e per lo svolgimento di numerose reazioni chimiche che hanno luogo nell’organismo. È presente in ogni cellula dell’organismo ma è molto abbondante nel cuore, nel fegato, nei reni e nel pancreas. Non a caso, il termine scientifico con cui viene indicato è ubiquinone o ubichi none, dal latino ubi, ovunque. Viene indicato anche come vitamina Q ma, dato che viene sintetizzato dall’organismo, non può essere considerato una vera e propria vitamina.

Con l’avanzare dell’età, la concentrazione di ubichinone diminuisce, determinando un calo dell’efficienza energetica e dell’azione antiossidante. Bassi livelli di questo enzima possono essere riscontrati anche in presenza di malattie cardiache, diabete, cancro e di alcune patologie neurodegenerative (Alzheimer, morbo di Parkinson, SLA).

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A cosa serve il coenzima Q10: le proprietà e i benefici

La funzione principale del coenzima q10 è quella di migliorare i meccanismi di respirazione cellulare che, nel corso del tempo, possono diventare asfittici.  Inoltre ha un importante ruolo di antiossidante naturale, capace di neutralizzare i radicali liberi. L’assunzione di coenzima Q10 viene principalmente proposta:

• Nella prevenzione delle cardiopatie
• Nella prevenzione dell’ipertensione e dei danni ad essa associati
• Nella prevenzione e nella gestione delle patologie neurodegenerative
• Nella prevenzione dell’invecchiamento cellulare

Secondo alcuni recenti lavori, pare che questo enzima abbia anche un’azione mioprotettiva nei confronti dello stress ossidativo elicitato dall’esercizio fisico intenso.

Come assumere il coenzima Q10

Normalmente, questo enzima viene utilizzato a dosaggi compresi tra i 30 ed i 100 mg al giorno, anche se, talvolta, vengono consigliati quantitativi più generosi, fino a 300 mg/die.  Dal momento che si tratta di un elemento altamente idrofobico, che sfrutta la sua liposolubilità per trasportare elettroni nella membrana interna dei mitocondri, il coenzima q10 viene assorbito in maniera più efficace se assunto insieme ad un pasto ricco di lipidi. Se ne consiglia pertanto l’assunzione durante i pasti.

Coenzima q10: quale integratore scegliere?

Questo potente antiossidante è sempre più utilizzato come integratore per le sue numerose proprietà, ma tra i diversi prodotti proposti in commercio, quale scegliere?

Tra i prodotti che sentiamo di consigliare, c’è Co Q10 puro di Weightworld. Un prodotto di alta qualità, carico di micronutrienti naturali, ideato principalmente per implementare naturalmente il coenzima Q10, sostenere le difese immunitarie e curare la salute del cervello. Queste comode capsule sono facilmente assorbibili e digeribili ed offrono un eccellente rapporto qualità prezzo. Adatto anche a vegani e vegetariani. Per saperne di più visita il sito ufficiale del produttore.

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Avvertenze e controindicazioni

Il coenzima Q10 è considerato un ingrediente sicuro. Tuttavia, può scatenare lievi effetti collaterali come fastidi allo stomaco, perdita dell’appetito, nausea, vomito o diarrea. Inoltre, potrebbe scatenare rash cutanei e abbassare la pressione.

È consigliato consultare il parere del proprio medico di fiducia in caso di allattamento o chemioterapie e in caso di problemi di pressione o interventi chirurgici programmati.

CoQ10: dove comprarlo?

Normalmente, è possibile acquistare questi prodotti presso farmacie o più comodamente online attraverso negozi specializzati e sicuri. Acquistando online, è possibile approfittare di vantaggiose offerte e ricevere l’articolo comodamente a casa, in poche ore e scegliere il metodo di pagamento che preferisci.

Prezzo

Il nostro consiglio è quello di puntare sempre su prodotti di buona qualità, naturali, che agiscano con efficacia senza compromettere la nostra salute. Il prezzo di una confezione di integratori Co Q10 è di circa 20 – 25 euro, anche se spesso, acquistando presso shop online sicuri e specializzati è possibile risparmiare un bel po’ di soldi. Clicca qui per consultare le vantaggiose opzioni d’acquisto.

Conclusioni

Con l’età la normale produzione endogena di questa molecola diminuisce. Pertanto la supplementazione di Q10 può essere utile per tutte le persone sopra i 35 anni. Inoltre, l’assunzione di coenzima Q10 sotto forma di integratore, risulta particolarmente efficace in soggetti affetti da alcune malattie. Aggiungerlo alla dieta può essere molto utile per apportare diversi benefici alla salute.