Integratori per la memoria

Vuoti di memoria e difficoltà di concentrazione spesso dipendono da accumuli di stress, ritmi lavorativi e di studio eccessivi e vita sempre più frenetica.

Tutti vorremmo migliorare le capacità di memoria: dallo studente che ha bisogno di integratori per lo studio per ottenere voti più alti fino all’anziano che cerca un aiuto per ricordarsi con più facilità nuove informazioni.

È possibile riscontrare in soggetti di ogni fascia di età perdite di memoria e concentrazione che incidono in modo rilevante nella qualità della vita di tutti i giorni.

Un rimedio efficace a questi problemi è rappresentato da alcuni validi integratori per la memoria.

Cos’è la memoria

La memoria può essere definita come la capacità di trattenere e recuperare informazioni ed esperienze che le persone vivono e affrontano lungo tutto l’arco della loro vita. Memorizzare è un processo articolato che richiede attenzione e concentrazione. È un’attività cognitiva molto complessa. Il fatto che sia un’attività cognitiva non significa, però, che sia un qualcosa di completamente staccato dalle emozioni. Infatti la memoria si fa influenzare molto da come stiamo e può funzionare meglio se siamo sereni e riposati, o peggio se siamo in situazioni di stanchezza mentale.

Gli integratori per la memoria funzionano?

Gli integratori per la memoria sono integratori alimentari che aiutano a contrastare la stanchezza psico – fisica e sostenere l’organismo nei periodi di maggiore affaticamento.

Il calo delle funzioni cognitive, che si può manifestare con perdite di memoria e calo della concentrazione e dell’attenzione, è un fenomeno che si verifica soprattutto con l’avanzare dell’età. Tuttavia, in periodi molto intensi caratterizzati da forte stress, quando è richiesto un maggior lavoro intellettuale o quando i frenetici ritmi della vita quotidiana non permettono di recuperare le energie perdute, anche gli individui più giovani possono andare incontro ad un calo delle prestazioni per quel che riguarda la capacità di concentrazione e di memorizzazione.

Con gli integratori per il cervello intendiamo diverse tipologie di sostanze in grado di migliorare le funzioni neuro cognitive del nostro corpo.

È importante ricordare che gli integratori per la memoria, così come qualsiasi altro tipo di integratore alimentare, non sono farmaci, quindi non sono in grado di curare alcun tipo di patologia. Pertanto, se la perdita di concentrazione, di memoria e di altre funzioni cognitive è indotta da cause patologiche, è necessario rivolgersi al medico che saprà indicare al paziente la strategia terapeutica più indicata.

L’integratore che consigliamo

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Gli ingredienti tipici

Anche alcune carenze alimentari possono creare problemi alle funzioni cognitive, ad esempio è accertato che una carenza di ferro può compromettere la funzionalità del cervello, riducendo memoria e capacità di concentrazione. Altrettanto importanti per contrastare la stanchezza e favorire il nostro sistema nervoso e la memoria sono:

Vitamine

La vitamina C è la vitamina antiinfluenzale per eccellenza, è ottima anche per il cervello, accelera l’apporto di sangue al cervello.Le Vitamine del gruppo B (B1, B2, B3 o vitamina PP, B5, B6, B8 o vitamina H, B9 e B12). Ognuna di loro ha specifiche caratteristiche, ma nel complesso convertono i carboidrati e i grassi in energia per il cervello e partecipano alla sintesi dei neurotrasmettitori, migliorando la capacità di attenzione. Le vitamine del gruppo B hanno un ruolo chiave nei processi metabolici e nel favorire il benessere mentale.

Minerali

Fra i minerali più utilizzati vanno ricordati: il ferro (la cui carenza porta stanchezza), il magnesio (contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso), lo zinco ( aumenta sia la memoria, sia il livello di concentrazione) e il fosforo.

Aminoacidi

Fra quelli più utilizzati l’acetil – L – carnitina, la carnitina, la glutammina, la colina, la tirosina, la metionina, la taurina ecc.

Acidi grassi omega 3

Si tratta di acidi grassi in grado di dare sostegno strutturale ai neuroni, aiutare l’afflusso di sangue e soprattutto influiscono positivamente sul tono dell’umore. I principali sono ALA, EPA e DHA sono potenzialmente in grado di migliorare la cosiddetta memoria episodica, la memoria a lungo termine che riguarda la nostra vita.

Estratti vegetali

Tra gli estratti vegetali molto usata negli integratori per la memoria, il ginko bilboa (una pianta dalle molteplici proprietà. Infatti oltre a favorire la normale circolazione del sangue, aiuta la memoria e le funzioni cognitive). Il ginseng, una radice nota e utilizzata per le sue proprietà antiossidanti e come tonico contro la stanchezza fisica e mentale. La bacopa, una pianta che fornisce grazie al suo estratto un valido aiuto alle nostre capacità di memoria; nella tradizione ayurvedica, “viene usata per aumentare l’intelligenza e la memoria”. La caffeina, uno dei più famosi modi naturali per supportare l’energia mentale. Questo estratto è utile per favorire prontezza e concentrazione.

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Consigli contro la stanchezza mentale

Una mancanza di energie può ostacolare nel conseguimento degli obiettivi personali, il che può essere frustrante, perciò è importante considerare i vari modi per mantenere la concentrazione, alleviare l’affaticamento e aumentare l’energia.

Per fare ciò è bene ritagliarsi qualche momento di relax, dormire bene e mantenere un corretto stile di vita e alimentare.

È importante, dunque, prestare attenzione alla dieta quotidiana e garantire al proprio corpo le giuste ore di sonno.

Tutte buone abitudini che associate all’assunzione di integratori per la memoria permettono di ottenere eccezionali benefici.

Tra gli integratori più indicati, per il miglioramento delle performance intellettive,consigliamo Brain Complex. Questo integratore, totalmente naturale, può essere utilizzato in tutte le situazioni in cui la mente è messa sotto pressione, quindi in caso di studio, di lavoro intellettuale, in tutte le situazioni in cui è richiesta una maggiore concentrazione e un impegno mentale particolarmente intenso. Un prodotto relativamente nuovo ma che ha già ottenuto numerose recensioni molto positive per i suoi effetti benefici su memoria e concentrazione. Per saperne di più dai uno sguardo ai prodotti totalmente naturali di WeightWorld.

Controindicazioni

Gli integratori per la memoria non sono farmaci ma è sempre opportuno chiedere un parere al proprio medico curante prima dell’uso (in particolare se si soffre di malattie cardiache o di ipertensione) e seguire le indicazioni riportate sulla confezione.

Dove acquistare integratori per la memoria

È possibile acquistare integratori naturali per la memoria presso i negozi specializzati superfood oppure online.

Prezzo

Il range di prezzo per questo tipo di prodotti varia chiaramente a seconda del marchio scelto e la qualità. Il prezzo di un integratore per la memoria di alta qualità oscilla tra i 15 ei 30 euro.

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