Integratori per il cervello: funzionano?

Sempre più spesso veniamo sottoposti a stress psicofisico dallo studio, dal lavoro o semplicemente dalla vita di tutti i giorni. Il nostro cervello è continuamente gravato da enormi fatiche e questo influisce negativamente sulle prestazioni della concentrazione e della memoria.

Un valido aiuto, affinché il nostro cervello ottenga super-prestazioni durante i periodi di stress o quando è richiesto uno sforzo cerebrale maggiore, è rappresentato certamente dagli integratori nootropi per il cervello. Questo supporto, soprattutto se abbinato ad una vita sana caratterizzata da adeguata attività fisica ed alimentazione, ci consente anche di migliorare l’umore, fondamentale per affrontare con il giusto spirito periodi particolarmente impegnativi mentalmente e fisicamente.

I nootropi

Recentemente si stanno diffondendo sostanze chiamate nootrope o “smart nutrients” che stimolano le capacità cognitive aumentando il rilascio di sostanze neurochimiche, oppure migliorando l’apporto di ossigeno cerebrale o, ancora, stimolando la crescita nervosa.

I nootropi sono, dunque, sostanze naturali o di sintesi che migliorano le funzioni essenziali del cervello come focalizzazione, concentrazione e memoria. La loro esplosione di popolarità ha visto sempre più studenti, sportivi, professionisti, anziani rivolgersi a queste potenti pillole per mantenere un livello alto di performance intellettive. 

Questi integratori, in particolar modo se associati ad una dieta bilanciata e una vita sana, aumentano le prestazioni cerebrali ed hanno una bassa incidenza di effetti collaterali; non sono tossici per l’organismo e non causano dipendenza psicofisica né il rischio di assuefazione.  I nootropi sono un valido aiuto per contrastare:

• Problemi nel ricordare grandi quantità di informazioni
• Debole concentrazione
• Mancanza di energia per fare lavoro mentale
• Stato d’animo negativo e mancanza di motivazione per qualsiasi azione
• Gli effetti di un forte stress

Effetti benefici dei nootropi su memoria e concentrazione

Gli integratori per la memoria possono portare una moltitudine di benefici. Non solo ci permettono di aumentare le nostre capacità intellettuali ma ci aprono anche nuove strade per raggiungere i nostri obiettivi e raggiungere il successo desiderati nella nostra vita privata o professionale. Prendendoli regolarmente, possiamo contare su di loro perché:

• Favoriscono apprendimento e memoria, il cervello lavora a velocità più elevate.
• Aumentano focalizzazione e concentrazione
• Accelerano l’abilità di prendere decisioni, risolvere problemi
• Aumentano la creatività
• Migliorano la salute generale del cervello a lungo termine e il suo benessere

Scegliere, dunque, un integratore nootropico di qualità significa assicurarsi di avere una serie di imperdibili vantaggi.

Come agiscono i nootropi?

I nootropi lavorano in diversi modi per supportare le funzioni cerebrali:

• Puntano ai milioni di trasmettitori che si trovano nel cervello e potenziano la loro efficienza incrementando il loro modo di comunicare con i neuroni.
• Aumentano l’afflusso di sangue al cervello per sostenere la crescita dei nervi e la salute delle funzioni cognitive.
• Agiscono come efficaci antiossidanti, eliminando le tossine che si creano ogni giorno nell’ambiente e aiutando le cellule cerebrali a funzionare al massimo.

Ingredienti degli integratori per il cervello

Esiste una vasta gamma di ingredienti che si possono trovare nei noootropi, ce ne sono alcuni che tendono a spuntare fuori ancora e ancora. Di seguito un piccolo riassunto dei più comuni:

Vitamine

Avere un corretto apporto di vitamine è essenziale per il corretto funzionamento non solo del cervello, ma dell’intero organismo. Le vitamine del gruppo B influenzano positivamente le nostre capacità di memoria e migliorano la concentrazione.

La vitamina D è essenziale per una buona memoria a lungo termine, protegge dalla depressione, dall’ansia e dalla conseguente immunosoppressione.

La vitamina C, uno dei più forti antiossidanti naturali, protegge il cervello dalla degenerazione cellulare e dallo stress ossidativo. È anche considerato un antidepressivo naturale, aumentando la secrezione di serotonina e migliorando efficacemente anche il peggior umore. La vitamina C facilita l’assorbimento e l’assimilazione di molti altri nutrienti, tra cui il ferro, che è essenziale per mantenere una buona memoria e concentrazione.

Minerali

Anche i Sali minerali sono essenziali per la salute del cervello e dell’intero organismo. Ad avere un particolare effetto benefico sul cervello il magnesio e lo zinco.

Il magnesio è un elemento necessario per mantenere la piena forma fisica mentale.

Lo zinco è un minerale necessario per il corretto svolgimento dei processi di apprendimento e per ricordare le informazioni che impariamo.

Aminoacidi

Fra quelli più utilizzati:

• Acetil-L-carnitina. Aminoacido prodotto naturalmente nel corpo. Esso svolge un ruolo importante nel metabolismo, in particolare nella produzione di energia.
• Glutammina. Si tratta dell’amminoacido più abbondante nel corpo umano ma la sua produzione non è sempre sufficiente. Svolge un’attività stimolante a livelo cerebrale.
• Tirosina. Amminoacido importantissimo per il processo di adattamento a stress psicofisici intensi ed improvvisi.
• Taurina. Un amminoacido importantissimo che viene aggiunto in molti integratori e bevande energizzanti. Tra le tante cose regolarizza la trasmissione degli impulsi nervosi e stabilizza le membrane cellulari.

Acidi grassi omega 3

Gli acidi grassi omega 3 hanno una riconosciuta attività di prevenzione contro le malattie cardiovascolari, ma possiedono molti altri benefici.  Tra le tante azioni salutari favoriscono la vitalità delle cellule del sistema nervoso centrale.

Estratti vegetali

Ecco alcuni tra gli estratti vegetali che aiutano a mantenere la salute del cervello:

• Caffeina. Per aumentare le prestazioni mentali e l’ottimismo, può essere indicato anche assumere caffeina.
• Ginko Bilboa. La capacità di questa pianta di favorire una corretta distribuzione di ossigeno e glucosio al cervello, incrementa l’acuità mentale, la concentrazione, la memoria a breve termine, e l’abilità cognitiva.
• Bacopa monnieri. L’estratto vegetale di bacopa monnieri ha proprietà straordinarie, infatti: migliora la concentrazione, rinforza la memoria e la capacità di apprendimento, calma la mente allontanando ansie e pensieri negativi.
• Ginseng. La radice di questa pianta ha proprietà adattogene, cioè è in grado di incrementare la resistenza dell’organismo allo stress psicofisico, che si verifica nei cambi di stagione in particolar modo, o durante il verificarsi di situazioni che mettono a dura prova il nostro organismo e la nostra psiche come il cambio del posto di lavoro o un periodo di intensa attività.

Come assumere i nootropi

È importante tenere a mente che i nootropi non sono una specie di integratori miracolosi che vi trasformeranno in supereroi, ma il giusto integratore nootropo, abbinato a una vita sana ed una corretta alimentazione, certamente può rappresentare un valido aiuto. Gli integratori nootropi vanno assunti regolarmente ogni giorno cercando di mantenere lo stesso orario di utilizzo. Qualsiasi momento della giornata va bene, ma viste le proprietà energizzanti è consigliabile assumerlo nelle prime ore della giornata.

Il cervello è l’organo più potente del corpo ed è fondamentale trattarlo sempre con il rispetto che merita. È opportuno, dunque, scegliere i giusti integratori nootropici.

Tra le tante opzioni offerte, un prodotto totalmente naturale, che ha raccolto numerosi pareri positivi è NooCube. La sua formula innovativa contiene una miscela di 15 ingredienti naturali attivi come Taurina, Caffeina, Ginseng e Vitamina C che lavorano in combinazione per dare un valido supporto alle prestazioni cognitive ed è 100% naturale e vegan friendly e senza glutine.

Effetti collaterali

Studi scientifici hanno rivelato che i nootropi sono uno dei tipi più sicuri di integratori presenti sul mercato. Nonostante questo, ci sono alcuni effetti collaterali  che si possono sperimentare quando si prendono questi integratori. Tra questi emicranie, insonnia e problemi intestinali tendono a verificarsi principalmente quando l’utente ha iniziato a prendere i nootropi per la prima volta, oppure se ha preso un dosaggio troppo elevato.  Per evitarli è sufficiente seguire le raccomandazioni del produttore. 

L’utilizzo non richiede la prescrizione medica ma è sempre opportuno chiedere il parere del proprio medico curante (in particolare in presenza di altre patologie).

Dove acquistarli

È possibile acquistare integratori noootropi presso negozi specializzati superfood oppure sceglierli ed ordinarli comodamente online.

Prezzo

Il prezzo di un prodotto naturale di alta qualità ha un range di prezzo che intorno a 70 euro.