Il collagene vegetale

Il collagene svolge una funzione di supporto e collegamento all’interno del corpo umano ed è un elemento che è presente naturalmente nel nostro corpo, in maggioranza nel tessuto connettivo.

Esistono diversi tipi di collagene e quello di tipo I è il più importante in quanto rappresenta il 90% del collagene totale nel corpo.

Una carenza nella produzione di collagene può essere dovuto a diversi fattori, come l’avanzare dell’età o uno stile di vita poco sano, e può essere integrata attraverso l’uso di integratori che aiutino in maniera mirata alla produzione di collagene e alla prevenzione di una serie di effetti negativi che una deficienza può comportare. Molto spesso si fa riferimento ad integratori di collagene di tipo animale, che si ottiene dagli scarti della macellazione animale incluso pesci, ma molti sono coloro che sono alla ricerca di soluzioni interamente biologiche e allo stesso tempo vegetali che possano sostituire il collagene animale con il collagene vegetale, in modo da permettere a chi segue una dieta vegetariana o vegana o chi preferisce prodotti vegetali, di godere dei benefici del collagene ogni giorno.

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Benefici del collagene

Il collagene è noto per mantenere elastica la pelle e contrastare l’insorgenza delle rughe, ma la sua funzione non si esaurisce in questo, è infatti fondamentale perché rappresenta un collante tra cellule e tessuti, dando struttura alle cartilagini, ai tendini, alle ossa, ai vasi sanguigni e alla cornea. Ecco quali sono i maggiori benefici del collagene:

• Aiuta a migliora la salute della pelle: l’assunzione di collagene rende la pelle più elastica ed idratata, e previene la formazione di rughe e la secchezza. L’azione stimolante di fibrina ed elastina rinforza la struttura della pelle.
• Aiuta ad alleviare i dolori articolari e i dolori in generale: aiuta a mantenere la corretta funzionalità e integrità delle cartilagini articolari e quindi a contrastare l’insorgenza di artrosi. È indicato per alleviare i dolori articolari alle ginocchia, e per coloro che soffrono di mal di schiena.
• Aiuta a prevenire la perdita di massa ossea: aiuta a mantenere le ossa forti e a contrastare la perdita della massa ossea, causa principale di osteoporosi, ed evitare fratture.
• Aiuta a migliorare la massa muscolare: l’assunzione di collagene contrasta la perdita di massa muscolare, o sarcopenia e stimola la produzione naturale di altre proteine come la creatina, che permette ai muscoli di sfruttare l’energia e resistere meglio allo sforzo fisico.
• Aiuta a proteggere la salute del cuore: l’assunzione di collagene aiuta infatti a mantenere l’elasticità dei vasi sanguigni, evitando che si verifichino episodi di aterosclerosi, e ad aumentare i valori di colesterolo buono nel sangue.
• Aiuta a migliorare le infiammazioni dell’intestino: il collagene aiuta ad alleviare i sintomi dell’intestino irritabile e dell’intestino permeabile dovute a uno stato infiammatorio cronico che possono portare ad affaticamento cronico, diarrea, stitichezza, malassorbimento intestinale.

Cos’è il collagene vegetale

Pur non essendo collagene vero e proprio, in quanto il collagene è di fonte animale, numerosi studi hanno portato a delle alternative vegane e vegetali in grado di promuovere la formazione di collagene all’interno del nostro organismo. Si tratta di una soluzione del tutto vegetale o vegana adatta alle esigenze di coloro che seguono un determinato stile di vita.

Cosa può contenere il collagene vegetale

Il collagene vegetale può essere prodotto con la combinazione di fonti di origine vegetale e principi attivi, che possono avere lo stesso effetto del collagene animale come:

• mix vegetali: bacche, broccoli, cavoli, mirtilli, melagrano, uva…
• silicio, zinco, vitamina C, rame, acido ialuronico…
• soia
• rosa canina
• alghe
• funghi
• uova
• frutta secca e semi oleosi
• amminoacidi di origine vegetale

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Integratori di collagene vegetale: tipologia e dosaggio

Il collagene vegetale può essere trovato in integratori in polvere o in capsule e sotto forma di creme o sieri per uso topico. Per il dosaggio è sempre raccomandato seguire le istruzioni riportate dallo specifico prodotto.

• La formula in polvere: è ideale per la preparazione di smoothies o frullati da bere. Di solito si consiglia un cucchiaino (5g circa) nell’acqua ogni giorno.
• Il formato in capsule: è comodo e pratico da assumere e può essere portato tranquillamente ovunque. La dose di solito raccomandata è di 2 capsule al giorno con un pasto principale.

Quanto costano

Il prezzo medio degli integratori a base di collagene vegetale si aggira intorno ai 30 euro, naturalmente il costo è influenzato non solo dal formato ma anche dalla combinazione mirata di ingredienti che aiutano nel raggiungimento dei risultati.

Quale scegliere

Nella scelta di un integratore di collagene vegetale bisogna fare davvero attenzione. La combinazione di ingredienti del tutto vegetali o vegani è fondamentale come la combinazione stessa dei giusti ingredienti in grado di sortire lo stesso effetto del collagene animale o marino.

La scelta deve necessariamente cadere su aziende con alta reputazione e che trattano prodotti biologici e 100% naturali.

WeightWorld offre a coloro che desiderano una soluzione vegana all’integrazione di collagene nell’organismo ed è in grado di soddisfare le esigenze di coloro che seguono uno stile di vita vegano o vegetariano. La formula esclusiva di Collagene Vegan Advanced arricchita con ingredienti naturali come Resveratrolo e Acido Ialuronico si traduce in un integratore anti-età completo ed efficace a beneficio di pelle e articolazioni.

Effetti collaterali

Gli integratori di collagene vegetale raramente presentano effetti collaterali. Bisogna far riferimento sempre ad un medico prima dell’assunzione.

Naturalmente non è possibile assumere integratori di collagene vegetale in caso di allergia agli ingredienti attivi.

Un dosaggio eccessivo può causare disturbi gastrointestinali come gonfiore, nausea e diarrea e in casi eccezionali si potrebbe verificare un innalzamento dei livelli di calcio nel sangue (ipercalcemia), soprattutto in persone che consumano integratori di calcio, diabetici e persone che assumono farmaci per il colesterolo.

In fase di gravidanza, allattamento o nei bambini non ci sono studi approfonditi e quindi in via generale se ne sconsiglia l’uso.

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