Forskolina: benefici e controindicazioni

Hai mai sentito parlare di forskolina? Se sei alla ricerca di un metodo naturale tra i superfood per aiutarti a buttar giù qualche chiletto di troppo, la forskolina o anche colenolo potrebbe essere l’integratore da assumere per il raggiungimento del tuo obiettivo.

Ma di cosa si tratta? Quali sono i suoi benefici? Come si assume? Scopriamo insieme quali sono le info più utili da tener presente per l’assunzione della forskolina.

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Forskolina: cos’è

La forskolina è un estratto dalla pianta che ha il nome di Coleus forskohlii, anche nota come Plectranthus barbatus o coleus indiano che viene usata da sempre dalla medicina ayurvedica e trova recentemente vasto impiego nel mondo occidentale sotto forma di integratore.

A cosa serve la forskolina

La forskolina, nel mondo occidentale, è nota soprattutto per la sua azione brucia grassi e per il suo effetto benefico a favore della perdita di peso corporeo. Questo estratto naturale che deriva da una pianta del genere delle Lamiaceae, che da secoli viene usato dalla medicina ayurvedica per trattare disturbi cardiocircolatori, urinari e respiratori, è dunque utilizzato come un efficace integratore per il dimagrimento.

Come assumere forskolina

La forskolina si trova in commercio sotto varie forme. È disponibile allo stato di polvere che può essere assunta tramite inalatore, come nel caso di trattamento per l’asma o per il trattamento del glaucoma iniettata nell’occhio.

Nel caso la si assuma per la perdita di peso, solitamente, gli integratori di forskolina si presentano sotto forma di capsule o compresse da prendere con un bicchiere d’acqua.

Se sei alla ricerca di un dimagrimento, è bene tenere presente l’assunzione di un dosaggio effettivamente utile al raggiungimento dello scopo e che comunque si tratta di un integratore e deve essere associato ad una buona alimentazione ed esercizio fisico per potenziarne gli effetti benefici.

Il dosaggio utile consigliato è di 10-60 mg due-quattro volte al giorno ossia almeno 100-250 mg di estratto. È importante comunque seguire le indicazioni sull’etichetta.

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Forskolina per dimagrire

Seconda numerosi studi, la forskolina, in combinazione a una dieta sana ed esercizio fisico, è in grado di favorire il dimagrimento grazie all’aumento del metabolismo e della velocità di scissione dei grassi per la produzione di energia disponibile per il corpo. La sua azione sul metabolismo permette di bruciare le calorie e conseguentemente il peso in eccesso.

L’organismo, su azione dell’assunzione della forskolina, è spinto a utilizzare i grassi in circolazione, produce calore e aumenta la lipolisi, ovvero il consumo di grassi. Inoltre, il rilascio di ormoni tiroidei permette l’accelerazione dei processi digestivi e l’incremento del dispendio energetico.

Benefici: la forskolina funziona?

I suoi benefici non riguardano solo il dimagrimento ma sono davvero molti.

• Effetto brucia grassi: la forskolina aumenta la velocità del metabolismo ed è in grado di favorire il dimagrimento. La sua azione brucia grassi fa in modo di ridurre le calorie e consente anche di ridurre velocemente il peso in eccesso.
• Aiuta il cuore: aumenta la forza di contrazione del muscolo cardiaco, Riduce la pressione arteriosa e i rischi di patologie cardiovascolari come l’ipertensione.
• Azione antinfiammatoria e antiaggregante piastrinica: con l’aumento di adenosina monofosfato ciclico previene infiammazioni dell’apparato respiratorio.

• Rilassa la muscolatura.
• Possiede un’azione broncodilatatrice: aumenta la capacità respiratoria.
• Aiuta contro la depressione.
• Mima l’azione del TSH: stimola la produzione e il rilascio tiroideo degli ormoni iodati, stimola la sintesi degli ormoni tiroidei che regolano il metabolismo.
• Aumenta i livelli di testosterone: imita l’azione dell’ormone luteinizzante ossia la molecola che stimola la produzione di ormoni sessuali nei testicoli. Studi recenti indicano la forskolina come un ottimo integratore per la produzione di testosterone, fondamentale per la crescita muscolare, la virilità maschile, perdita di peso e salute dei capelli.

Controindicazioni

Prima di cominciare ad assumere qualsiasi integratore, consigliamo sempre di richiedere un parere medico.

Seppur ben tollerata dall’organismo, ricordiamo che la forskolina può avere alcuni effetti collaterali come prurito agli occhi, può provocare l’abbassamento della pressione, irritare la gola e provocare la tosse, dare acidità gastrica ed ulcere allo stomaco.

Non è consigliata l’assunzione per particolari categorie di soggetti:

• Se si è in cura con farmaci per la pressione alta, potrebbe incrementare l’effetto dei farmaci e provocare ipotensione. Si deduce inoltre che non è indicata nel caso in sui già si soffra di pressione bassa.
• In caso di diabete questa sostanza può stimolare la produzione di insulina e rende difficile il controllo del valore glicemico se si assumono farmaci per tenerlo sotto controllo.
• Questa sostanza contribuisce a fluidificare il sangue ed è dunque poco indicata per chi è sotto cura di anticoagulanti dato che potrebbe provocare abbondanti perdite ematiche in caso di ferite.
• Chi soffre di ulcera, reflusso o acidità di stomaco, in quanto queste casistiche rientrano proprio tra gli effetti collaterali, aggravando la situazione preesistente.
• In caso di allergia al principio attivo.
• Le donne in stato di gravidanza o allattamento.

Dove comprare compresse di forskolina

Gli integratori di forskolina possono essere acquistati presso farmacie, erboristerie, negozi specializzati in superfood e semplicemente con un click, approfittando di offerte del momento.

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